妊娠中のご飯

つわり中にポテトや酸っぱいものが食べたくなるのはなぜ？妊娠中に食べ物の好みが変わる理由と、つわり中の食事の考え方を管理栄養士ママが体験談を交えてわかりやすく解説します。

つわり中に何なら食べられる？においづわりがつらかった管理栄養士ママの体験をもとに、比較的食べやすかった食べ物15選を紹介。ヨーグルト・バナナ・ゼリー・うどんなど、調理しなくても取り入れやすい食べ物をまとめました。

妊娠中、食欲がない日が続いて困っていませんか？管理栄養士ママの体験をもとに、食欲がない日でも食べやすかった常備食品10選を紹介します。つわり中や体調がすぐれない日に役立つストック食品をまとめました。

妊娠中、食欲がない日が続いた私のリアルな食事記録。夜ごはんが食べられない日が続いても大丈夫？管理栄養士であり一人の妊婦として、「これで大丈夫」と思えた食事の考え方を体験談とともにまとめました。

つわりが落ち着き食欲が戻ってきたとき、「何から食べればいい？」と迷っていませんか？管理栄養士ママの体験をもとに、無理なく食事を整えるコツや1日の食事例、体重や体調と上手に付き合う考え方をやさしく解説します。