産後・授乳期 産後のたんぱく質はなぜ大切？不足しやすい理由と食事のポイントを管理栄養士ママが解説
産後は体の回復や授乳のために、たんぱく質を意識したい時期です。管理栄養士ママが、産後に必要なたんぱく質の量やおすすめの食品、無理なく続けるコツを実体験を交えてわかりやすく解説します。
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産後・授乳期 管理栄養士ママが解説｜産後に意識したい栄養素まとめ【授乳中の食事にも】
産後は体の回復や授乳、育児で多くの栄養が必要になります。管理栄養士で2児ママの私が、産後に意識したいたんぱく質・鉄分・カルシウム・食物繊維について分かりやすくまとめました。
産後・授乳期 管理栄養士ママが実践｜産後の食事で意識していること【2人育児のリアル】
産後の食事は何を意識すればいい？管理栄養士で2児のママである私が、産後の食事で実際に意識していることをご紹介します。1日3食・水分補給・おやつの活用法など、無理なく続けるための工夫を体験談を交えてお伝えします。
産後・授乳期 産後ハイって本当にある？助産師さんに「産後ハイかもね」と言われた私の体験談
産後ハイって本当にあるの？2人目出産後、睡眠不足なのに眠くならず、助産師さんから「産後ハイかもね」と言われた私の体験談を紹介します。産後ハイについて調べて分かったことや、入院中に意識したこともまとめました。
産後・授乳期 【産後入院レポ】2人目出産後の入院生活はこんな感じでした
2人目出産後の入院生活をリアルレポ。母子同室の様子や睡眠不足、産後ハイのような体験、1人目との違い、退院前に感じたことまで実体験をもとにまとめました。
産後・授乳期 【出産レポ】計画無痛分娩のはずが普通分娩に！38週4日のリアル体験談
38週4日の計画無痛分娩予定でしたが、当日の深夜に陣痛が始まり、結果的に自然分娩で出産しました。子宮口6cmで入院、9cmで無痛を断念したリアルな出産レポをまとめています。
産後・授乳期 2人目出産の入院バッグ・陣痛バッグ｜上の子がいるママのリアル準備
2人目出産に向けて実際に準備した入院バッグ・陣痛バッグの中身を紹介します。1人目の経験を踏まえて持参したものや、実際に役立ったもの・使わなかったものをリアル体験ベースでまとめました。
妊娠中の体調 臨月、寝返りも起き上がるのも痛い…｜38週妊婦のリアル体験
妊娠後期〜臨月に入ってから、腰痛・恥骨痛・股関節痛が悪化…。寝返りや起き上がる動作も痛い38週妊婦のリアル体験をまとめました。骨盤ベルトや痛み対策、上の子育児との両立についても紹介しています。
妊娠中の体調 妊娠中、眠いのに眠れない…｜妊娠後期のリアル体験
妊娠中、眠いのに眠れない…。妊娠後期に感じた寝付きの悪さや頻尿、寝苦しさ、上の子育児との両立など、リアルな睡眠の悩みを体験談ベースでまとめました。同じように「妊娠中つらい」と感じている方へ。
妊娠中の体調 切迫流産で入院に｜2人目妊娠中のリアル体験と自宅安静中の過ごし方
妊娠11週で大量出血し、「切迫流産」と診断され入院した体験談です。絨毛膜下血腫による出血、12日間の入院生活、再出血、自宅安静、上の子がいる中での不安やリアルな気持ちをまとめました。同じように不安を感じている方の参考になればうれしいです。