妊娠中期

妊娠中、食欲がない日が続いた私のリアルな食事記録。夜ごはんが食べられない日が続いても大丈夫？管理栄養士であり一人の妊婦として、「これで大丈夫」と思えた食事の考え方を体験談とともにまとめました。

つわりが落ち着き食欲が戻ってきたとき、「何から食べればいい？」と迷っていませんか？管理栄養士ママの体験をもとに、無理なく食事を整えるコツや1日の食事例、体重や体調と上手に付き合う考え方をやさしく解説します。