おやこごはん日和

妊娠中のたんぱく質、足りていますか？必要量の目安や多く含む食べ物、無理なく取り入れるコツを管理栄養士ママの体験をもとにやさしく解説します。

妊娠中の鉄分不足が気になる方へ。必要な鉄分量の目安や多く含む食べ物、吸収を高める食べ方のコツを管理栄養士ママがやさしく解説。無理なく取り入れるポイントや体験談も紹介します。

妊娠中の栄養、何を意識すればいいか迷っていませんか？鉄分・葉酸・カルシウムなど大切な栄養素と、無理なく取り入れる食事のポイントを管理栄養士ママがやさしく解説します。

妊娠後期は「食べたいのに食べられない」「食後が苦しい」と感じることも増える時期。この記事では、妊娠後期の食事の特徴や意識したい食べ方、よくある悩みへの対処法を管理栄養士ママの体験をもとにやさしく解説します。

妊娠中期の食事、どう整える？つわりが落ち着いた後に意識したい食べ方や栄養のポイント、無理なく続けるコツを管理栄養士ママの体験をもとにやさしく解説します。

つわり中の食事どうする？食べられたものや食欲がないときの対処法、水分補給のポイントを管理栄養士ママの体験談とともにやさしく解説。つらい時期でも無理なく食べるためのヒントをまとめました。

つわり中にポテトや酸っぱいものが食べたくなるのはなぜ？妊娠中に食べ物の好みが変わる理由と、つわり中の食事の考え方を管理栄養士ママが体験談を交えてわかりやすく解説します。