妊娠中の悩み

妊娠後期〜臨月に入ってから、腰痛・恥骨痛・股関節痛が悪化…。寝返りや起き上がる動作も痛い38週妊婦のリアル体験をまとめました。骨盤ベルトや痛み対策、上の子育児との両立についても紹介しています。

妊娠中、眠いのに眠れない…。妊娠後期に感じた寝付きの悪さや頻尿、寝苦しさ、上の子育児との両立など、リアルな睡眠の悩みを体験談ベースでまとめました。同じように「妊娠中つらい」と感じている方へ。

妊娠後期に入ってから、「なんかずっとしんどい…」と感じていませんか？動悸・立ちくらみ・眠れない・メンタルの不安定さなど、管理栄養士ママが妊娠後期のリアルな体験と、“無理しすぎないために意識していたこと”をまとめました。

妊娠中の便秘に悩んでいませんか？原因（初期・中期・後期別）と、食事や生活でできるやさしい対処法を管理栄養士ママが解説。体験談も交えて、無理なく続けられる便秘対策を紹介します。

妊娠中の体重管理に悩んでいませんか？増えすぎ・増えないときの考え方や対処法を、管理栄養士ママの体験とともにやさしく解説。無理なく続けるコツも紹介します。